ਇਹ ਮਨੋ-ਵਿਦਿਅਕ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣਾ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੌਂਸਲਰ ਹੀਥਰ ਸਕਾਟ, ਐਮਸੀ, ਆਰਸੀਸੀ ਅਤੇ ਨੀਨਾ ਸ਼ੀਰੇ, ਐਮਸੀਪੀ, ਆਰਸੀਸੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਟੂਲਕਿੱਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
